Mucho se habla de “empoderarse”. Pero,... ¿qué significa exactamente? ¿Cómo se hace en la práctica, más allá de algo discursivo?

La alimentación es uno de los pilares fundamentales para gozar de buena salud. Para ello, debemos conocer los aspectos básicos de una dieta adecuada, no sólo en su contenido sino también en la manera de comer.

Con el objeto de alcanzar una figura o peso “ideal”, muchas personas se olvidan de lo verdaderamente importante: su salud.

Podemos llegar a pensar que las buenas costumbres son sólo una cuestión de formalismo. Sin embargo, algunas de ellas, influyen directamente en nuestra salud.